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    霜降养生有“三防”适当饮水更健康!

    2019-10-25 14:10 中华建材网 责任编辑: 佚名 浏览数:1207 手机访问:中华建材网

    霜降至,秋风劲,法兰尼建议您适当饮水,防秋燥、防秋郁、防寒冻。

    关于霜降

    霜降,二十四节气之一。斗指戌;太阳黄经为210,公历10月23-24日交节。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气。

    霜降,意味着秋季的结束,也意味着冬天的开始。此时,天气渐冷,开始有霜,草木开始泛黄、落叶。医生表示:防秋燥、防秋郁、防寒冻是霜降期间的健康防护重点。 

    (图片来源:法兰尼净水器公众号,侵删)

    霜降时节,天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。常表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。在饮食调养方面宜平补,多吃健脾养阴润燥的食物,少吃或不吃辛辣刺激食物,适当多饮水。

    (图片来源:法兰尼净水器公众号,侵删)

    正所谓“秋风秋雨愁煞人”,晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁。此时应学会顺应自然,尽量保持笑口常开保持好的心境。 

    (图片来源:法兰尼净水器公众号,侵删)

    秋末时节,易“秋冻”。抵抗力差的老年人,小孩或有基础疾病的人群都不宜秋冻,平时可多关注天气预报,按时增减衣服,以免湿邪、寒邪入侵,导致生病。 

    (图片来源:法兰尼净水器公众号,侵删)

    霜降节气,承秋启冬,是迎接严冬的准备阶段,所以这个时间注意养生和进补,不但能补充炎夏初秋的能量损失,缓解相关的季节病症,而且也能为迎接严冬提供身体健康和能量的保障。

    (文章来源:法兰尼净水器公众号,侵删)

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